Plan de clase

Movimientos básicos de la gimnasia

OBJETIVOS	CONTENIDOS
-          Que nuestra población conozca algunos movimiento básicos de gimnasia -          Obtener control  frente a nuestros movimientos (conciencia corporal)	-          percepción corporal -          Percepción temporo espacial -          Perceptivo motrices

MATERIAL	CALENTAMIENTO	MOVIMIENTOS
COLCHONETAS	Antes de realizar cualquier actividad física , debemos preparar a nuestro organismo para un mejor rendimiento físico	-Vela - Mosquito -  Invertida
INICIO	EJERCICIOS	POBLACIÓN
	Trote , sentadillas , tijeras , movimiento de cintura, rotación de muñecas, rotación de hombros y cuello, planchas	Nuestra población está en un promedio de edad de 13 años a 20 años de edad , cabe recalcar que los menores de edad tienen la autorización por parte de su padres para realizar los ejercicios propuestos por el estudiante maestro
DESARROLLO	El estudiante después un calentamiento previo , el docente le muestra de maestra a su estudiante como se debe realizar el movimiento Mosquito: el docente se dispone a colocarse en posición cuadrúpeda y dibuja un triángulo con su cabeza  , se debe subir una rodilla a su codo , luego la otra , a esto  le llamaremos codo a codo y debemos elevar nuestras piernas en su totalidad levemente , estudiante debe repetir este movimiento acompañado del docente  La vela : este movimiento cuenta con dos fases el primero es el impulso el docente dobla sus rodillas y se desplaza hacia tras , colocando su manos en la cintura y apoyando su cuerpo en su espalda, hombros y codos buscando un Angulo de 90 grados , el docente debe acompañar en todo momento a su aprendiz  Invertida :  para este movimiento el docente  debe realizar un lough y proyectarse , para esto necesita tener control frente a sus movimientos y para finalizar la invertida debe realizar un rollo hacia tras